식생활테스트

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식생활진단 테스트의 하루영양평가
다음 끼니별로 선택하여 오늘 섭취한 음식을 입력해 주세요.
(하루를 단위로 회원님의 영양평가를 해 드립니다.)

식품구성탑
균형 잡힌 식사를 하고 있나요?
우리는 식사를 통해 생명과 건강의 유지에 필요한 에너지와 영양소를 섭취합니다. 그런데 식품들은 각각 서로 다른 영양소를 함유하고 있으므로 균형있는 영양섭취를 위해서는 여러 가지 식품을 골고루 섭취해야 합니다.

식품 구성탑
각 식품들을 5가지 군으로 나누고 균형된 식생활을 이루기 위해 각 식품군이 차지하는 중요성을 그림으로 표현한 것이 식품구성 탑입니다. 각 식품군이 위치한 층과 크기는 식생활에서 차지하는 중요성과 양을 나타냅니다.

5가지 식품군 자세히 알아보기 ▶