±â´É¼º½Äǰ

ºÐ·ù  

±â´É¼º½Äǰ06: Ä®½·

ÀÛ¼ºÀÚ ´ÚÅÍÄÚ¸®¾Æ Á¶È¸¼ö 3786

Ä®½·


1.Ä®½· (Ca: Calcium)


Ä®½·: ¶óƾ¾î calx=¼®È¸

 

ÀÎü³» ¹«±âÁú Áß °¡Àå ¸¹Àº ¾ç:üÁßÀÇ 1.5~2.2%
99% °¡ »À¿Í Ä¡¾Æ¿¡ ÀλêÄ®½·¿°ÀÇ ÇüÅ·ΠÀúÀå

1% ´Â Ç÷¾×°ú ¼¼Æ÷¿¡¼­ ÀÎü±â´ÉÀÇ È°¼ºÈ­¿¡ ¾²¿©Áü

 

°ñ°ÝÀº ¾à 65~70%ÀÇ ¹«±âÁú°ú 30%ÀÇ Äݶó°ÕÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù.


Ä®½·ÀÇ ÀÛ¿ë:

½ÉÀå¹Úµ¿Á¶Àý, ±ÙÀ°°ú ½Å°æÀÇ È°¼º, Ç÷¾×ÀÀ°í, È¿¼ÒµéÀÇ È°¼º, ¼¼Æ÷¸·Åõ°úÁõÁø


»À¸¦ ±¸¼ºÇϰí ÀÖ´Â Ä®½·Àº ºÎ°©»ó¼±È£¸£¸ó(PTH)°ú ¼ö»êÈ­ºñŸ¹Î D(Ȱ¼ºÈ­ºñŸ¹ÎD)ÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î

ü¾×À¸·Î À¯¸®µÈ´Ù.

Ç÷ûĮ½·Àº ½Å°æ, ±ÙÀ°ÀÇ ÈïºÐ¼º Á¶Àý¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.


ÀúÄ®½·Ç÷Áõ: ½Å°æ, ±ÙÀ°ÀÇ ÈïºÐ¼º Ç×Áø. °­Á÷(tetany)Çö»ó

°íÄ®½·Ç÷Áõ: Àü½Å±ÇÅÂ, ÀǽÄÀåÇØ µî

 

Ç÷ûĮ½·Àº °ñ¼®È¸È­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© »ÀÀÇ ¼ºÀåÀ» µµ¿ì¸ç Ç÷¾×ÀÀ°íÀÎÀÚ¸¦ Ȱ¼ºÈ­½ÃŲ´Ù..

 

¼¼Æ÷³» Ä®½·(intracelluar calcium):

È£¸£¸ó°ú ½Å°æÀü´ÞÀÇ ÃËÁø, À§¾×°ú ½ÊÀÌÁöÀåÀ¸·Î ºÐºñµÇ´Â ¼ÒÈ­È¿¼ÒÀÎ ¾Æ¹Ð¶ó¾ÆÁ¦, ÇÁ·ÎÅ×¾ÆÁ¦, ¸®ÆÄ¾ÆÁ¦ µîÀÇ ºÐºñÃËÁøÀÛ¿ë, Äݶó°Õ µîÀÇ ´ë»ç°úÁ¤ ±×¸®°í ±ÙÀ°¼öÃà°ú ¼¼Æ÷Áõ½Ä µî ¼¼Æ÷±â´ÉÁ¶Àý¿¡ ±­¿©ÇÔ


Ä®½·ÀÇ Èí¼öÀ²Àº ´Ü¹éÁú, À¯´ç, ºñŸ¹Î D, C µîÀÌ ÇÔ²² ÀÖÀ» ¶§ ³ô¾ÆÁø´Ù.

À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.


Æó°æ±â ÀÌÈÄÀÇ ¿©¼º¿¡°Ô´Â »À¹Ðµµ ¼Ò½ÇÀ̶õ ¹®Á¦°¡ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î ¿µ¾ç±ÇÀå·®(700mg)ÀÌ»óÀÇ 

Ä®½·¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.


Ä®½·Àº 20~30%ÀÇ ¸Å¿ì ³·Àº Èí¼öÀ²À» °¡Áø ¹Ì³×¶ö

¿îµ¿ºÎÁ·, °ú´ÙÇÑ À½ÁÖ, Èí¿¬, °íÁö¹æ½Ä, Ä«ÆäÀÎ À½·á¼·Ãë, ¼Ò±ÝÀÇ °úÀ×¼·Ãë, ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ÀÎÇØ Èí¼öÀ²ÀÌ ´õ¿í ¶³¾îÁö¹Ç·Î Ä®½·½Äǰ ¼·Ãë½Ã ü³»ÀÇ Èí¼öÀ²À» ÃÖ´ëÇÑ ³ô¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÔ

 

 

2. Ä®½·ÀÇ Æ¯¼º


Àû´ç·®ÀÇ ´Ü¹éÁú, ÀÎ , À¯´ç, ºñŸ¹Î DµîÀº Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ ÃËÁø

°ú·®ÀÇ Áö¹æ, Àλê,¼ö»ê, ÇÇÆ¾»ê µîÀº Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØ

ºÎ°©»ó¼± È£¸£¸ó(PTH)¿Í Ä®½ÃÅä´Ñ(CT)ÀÇ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ½

 


1) ½ÄÀ̼ººÐ¿¡ ÀÇÇÑ ¿µÇâ


(1) Ä®½· ¼·Ãë·®ÀÇ Èí¼ö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ


Ä®½·Àº ´Éµ¿¼ö¼Û°ú ¼öµ¿¼ö¼Û ¹æ¹ýÀ¸·Î Èí¼öµÇ´Âµ¥ º¸Åë ´Éµ¿¼ö¼Û¹ý¿¡ ÀÇÇØ Èí¼öµÈ´Ù.

Ä®½·¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À» °æ¿ì¿¡´Â Ä®½·Èí¼öÀ²ÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù.

Æò»ó½Ã Ä®½·ÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ÀûÀº °æ¿ì´Â Ä®½·ÀÇ Èí¼öÀ²Àº »ó½ÂÁ¶ÀýµÈ´Ù.


(2) ºñŸ¹Î D ÀÇ ¿µÇâ


À½½Ä¹°¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î D°¡ ¼·ÃëµÇ¸é ü³»¿¡¼­ °£ÀåÀ» °ÅÃÄ ½ÅÀå¿¡¼­ Ȱ¼ºÇü ºñŸ¹Î D3 ·Î

º¯È¯µÇ¾î È£¸£¸óÀû ¼ºÁú·Î¼­ Àå°ü¿¡¼­ Ä®½·Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÏ°í ¶Ç ¿ä¼¼°ü¿¡¼­ÀÇ Ä®½· ÀçÈí¼öµµ

ÃËÁø½ÃŲ´Ù.


(3) Á¥´çÀÇ ¿µÇâ


Ä®½· Á¥´ç°áÇÕ¹°À» Çü¼ºÇÏ¿© ÀåÁ¡¸· Åõ°ú¼ºÀÌ ÃËÁøµÈ´Ù.
Á¥´çÀÌ ¿ÏÃæÀÛ¿ëÀ¸·Î Àå°ü¾ÖÀÇ Ä®½·À̿³󵵸¦ À¯ÁöÇϰí Ä®½·Ä§Àü¹°À» ¸¸µéÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î

Èí¼ö°¡ ¿ëÀÌÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ȸÀå¿¡¼­ÀÇ Ä®½·Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù.


(4) ´Ü¹éÁúÀÇ ¿µÇâ


´Ü¹éÁúÀÇ °úÀ×¼·Ãë´Â Ä®½·Èí¼ö¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

 

´Ü¹éÁúÀº °Ç°­À¯Áö¿¡ ÇÊ¿ä ºÒ°¡°áÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÌÁö¸¸Àº ´Ü¹éÁúÀ» °úÀ×¼·ÃëÇÏ¸é ¿äÁßÀÇ Ä®½·¹è¼³ÀÌ

¸¹¾ÆÁö°Ô µÇ¾î °á°úÀûÀ¸·Î Ä®½·°áÇÌÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

 

(5) ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ¿µÇâ


¾Æ¹Ì³ë»ê Áß ¸®Áø, ¾Ë±â´Ñ, Æ®¸®ÇÁ·ÎÆÇ µîÀº Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ ÃËÁø½Ã۴µ¥ ÀÌÁß ¸®ÁøÀÇ È¿°ú°¡

Á¦ÀÏ Å©´Ù.¸®ÁøÀº Èí¼öÃËÁøÀ¸·Î´Â ¿ÀÈ÷·Á ºñŸ¹Î Dº¸´Ùµµ È¿°ú°¡ ´õ Å©Áö¸¸ »À¿¡ Ä®½·À» Ä§Âø,

ÃËÁø½ÃŰ´Â µ¥´Â ºñŸ¹Î D¸¸ ¸øÇÏ´Ù.

¸®ÁøÀ» ÷°¡ÇÑ °­È­½ÄǰÀ» ±Þ½ÄÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ºÀå·üÀº ³ô¾ÆÁø´Ù.

 


(6)ÁöÁúÀÇ ¿µÇâ


½ÄÀÌÁß¿¡ ÁöÁúÇÔ·®ÀÌ ¸¹À¸¸é Ä®½·ÀÇ Èí¼ö´É·üÀÌ ÀúÇϵȴÙ.

Ä®½·ÀÌ Áö¹æ»ê°ú °áÇÕÇÏ¿© ºÒ¿ëÇØ¼º ºñ´©(Ä®½·º¹ÇÕü)°¡ ¸¸µé¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ÁöÁúÀÇ ¼·Ãë°¡

¸¹À¸¸é Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ ÀúÇϽÃŲ´Ù. ±×·¯³ª ¼Ò·®ÀÇ ÁöÁúÀº Àå°ü ³»¿ëÀ» »ê¼ºÈ­½Ã۱⠶§¹®¿¡

Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù.

 

ÁöÁúÀÇ Á¾·ù¿Í ±×°ÍÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â Áö¹æ»êÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ±× ¿µÇâÀº ´Ù¸£Áö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î

ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êº¸´Ù Ä®½·°úÀÇ º¹ÇÕü¸¦ ´õ ¸¸µé±â ½±´Ù.


(7) ÀλêÀÇ ¿µÇâ


´Ù·®ÀÇ Àλ꿰À» °æ±¸¼·ÃëÇϸé Ä®½·ÀÇ Èí¼ö°¡ ³ªºüÁø´Ù.

Àλ꿰Àº Àå°ü¿¡¼­ Ä®½·°ú ÀÛ¿ëÇÏ¿© ³­¿ë¼º¿°(ÀλêÄ®½·)À» ¸¸µé¾î Àå°ü¿¡¼­ ü¿Ü·Î ¹è¼³½ÃŰ¹Ç·Î

Ä®½·Èí¼ö¿¡ Àå¾Ö°¡ µÈ´Ù.Ç÷¾×³»¿¡¼­µµ Ç÷ûĮ½·³óµµÀÇ ÀúÇϸ¦ ¾ß±âÄÉ ÇÑ´Ù.

À̰ÍÀº Ç÷ûĮ½·ÀÇ »ÀÄ®½·Ç®(pool)·ÎÀÇ ÀÌÇà ¹× ½ÅÀå¿¡¼­ÀÇ Ä®½·¹è¼³ÀÌ ÃËÁøµÇ±â ¶§¹®À¸·Î º»´Ù.

 

(8) Ä®½·°ú ÀΰúÀÇ ºñÀ²


Ä®½·Àº Àΰú Àû´çÇÑ ºñÀ²·Î È­ÇÕÇÏ¿© »À¸¦ Çü¼ºÇϴµ¥ »ç¶÷¿¡ À־´Â Ä®½·°ú ÀÎÀÇ ºñÀ²ÀÌ

1:1~2:1 ¹üÀ§ ¶§°¡ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.


(9) ÇÇÆ¾»êÀÇ ¿µÇâ


ÇÇÆ¾»êÀº ÁÖ·Î °î·ù³ª ´ëµÎ·ùÀÇ ¿ÜÇÇ¿¡ µé¾î ÀÖ´Ù.

Àå°ü³»¿¡¼­ Ä®½·°ú °áÇÕÇÏ¿© ºÒ¿ë¼º ¿°ÀÎ ÇÇÆ¾(phytin)À» ÇüÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸³ª ä¼Ò·ù¿¡´Â

°ÅÀÇ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê´Ù.


(10) ¿Á»ì»êÀÇ ¿µÇâ


½Ã±ÝÄ¡¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ¿Á»ì»êÀº Ä®½·°ú °áÇÕÇÏ¿© ºÒ¿ëÇØ¼ºÀÇ Ä§Àü¹°À» ¸¸µå´Â ¼ºÁúÀÌ

°­ÇØ Ä®½·Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù.

 


2) »ýü³» ÀÎÀÚÀÇ ¿µÇâ


Ç÷ÁßÄ®½·³óµµÀÇ Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ´ëÇ¥ÀûÀΠȣ¸£¸ó:

ºÎ°©»ó¼±È£¸£¸ó(PTH), Ä®½ÃÅä´Ñ(Calcitonin)¹× ºñŸ¹Î D3


Ä®½·¼·Ãë·®ÀÇ °¨¼Ò ¶Ç´Â ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î Ç÷ÁßÄ®½·¼öÁØÀÌ ÀúÇϵǸé PTH ÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡µÇ¾î

»À·ÎºÎÅÍ Ä®½·¿ëÃâ·®À» Áõ°¡½ÃŰ°í ½ÅÀå¿¡¼­ÀÇ Ä®½·ÀçÈí¼ö·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷ÁßÄ®½·³óµµ¸¦

ÀÏÁ¤ ¼öÁرîÁö ³ôÀδÙ.

 

Ç÷Áß Ä®½·¼öÁØÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é Ä®½ÃÅä´ÑÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡µÇ¾î »À¿¡ Ä®½·À» Ä§Âø½ÃŲ´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¿©·¯°¡Áö È£¸£¸óÀÇ ºÐºñÁ¶Á÷¿¡ ÀÇÇØ¼­ ü³» Ä®½· ¹× Ç÷¾×³» Ä®½·³óµµ¿¡ ´ëÇÑ

Ç×»ó¼ºÀÌ À¯ÁöµÇ°í ÀÖ´Ù.

 

È£¸£¸ó ºÐºñÁ¶Àý ¸ÞÄ«´ÏÁò¿¡ À־ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº Ç÷ÁßÄ®½·³óµµ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ÀÏÁ¤ Ä®½·³óµµÀ¯Áö¿¡ À־ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ÜÀû¿äÀÎÀº ½Ä»ç·ÎºÎÅÍ Ä®½·¼·Ãë·®À̸ç

³»Àû¿äÀÎÀ¸·Î´Â ü³»Ä®½·ÀÇ µ¿Àû ÀúÀå°í¿ªÇÒÀ» Çϰí ÀÖ´Â °ñ°Ý´ë»ç¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.


¶Ç Á¤»óÀûÀΠü³» »ý¸®±â´ÉÁ¶Àý ¹× °ñ°Ý ´ë»ç¸¦ À§Çؼ­ ÀÏ»ýµ¿¾È Áö¼ÓÀûÀÌ°íµµ ÃæºÐÇÑ

Ä®½·¼·Ãë°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ »ý¸®Àû ¿ä±¸µµ°¡ Å©°Ô Áõ°¡ÇÏ´Â ¼ºÀå±â, ÀӽżöÀ¯±â

¶Ç´Â °ñ°Ý¼Õ½ÇÀÌ ÀϾ±â ½¬¿î ³ë³â±â¿¡´Â ºÎ°¡ÀûÀÎ ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.


¸¹Àº ³ª¶ó¿¡¼­ Ä®½· ¼·ÃëºÎÁ·ÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀÌ ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°ÀÇ ¼·ÃëºÎÁ· ¶§¹®À̶ó°í º¸°íÇϰí

ÀÖÀ¸¸ç ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ¼ºÀÎ ¶Ç´Â ³ëÀο¡ À־ ½Ä½À°ü ¶Ç´Â À¯´çºÒ³»Áõ¹®Á¦·Î

¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°ÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ ¸Å¿ì ³·À¸¸ç ´ëÆøÀûÀÎ ¼·ÃëÁõ°¡¸¦ ±â´ëÇϱâ´Â ¾î·Á¿ï °ÍÀÌ´Ù.


Ä®½· »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç ¿µ¾ç¼Ò´Â ±Þ¿ø½ÄǰÀ¸·ÎºÎÅÍ °ø±Þ¹Þ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª °³ÀÎÀÇ ½Ä½À°ü ¶Ç´Â ½ÅüÀû, »ý¸®Àû, ȯ°æÀûÀÎ ¿©·¯°¡Áö Ư¼ºÀ¸·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ ½Ä»ç·ÎºÎÅÍ

Ä®½·À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ä®½·º¸ÃæÁ¦¸¦ ÀÌ¿ëÇϱ⸦ ±ÇÇÑ´Ù.


Ä®½·º¸ÃæÁ¦ ¶Ç´Â ¿µ¾ç½Å¼ÒÀç·Î¼­´Â È­ÇÐÇüŰ¡ ´Ù¸¥ ¿©·¯°¡Áö Ä®½·¿°, Áï Á¥»êÄ®½·, ź»êÄ®½·,

ÀλêÄ®½·, ±¸¿¬»êÄ®½·, ¿°È­Ä®½· µî°ú ´Ù·®ÀÇ Ä®½·À» ÇÔÀ¯ÇÏ´Â À¯±âÁú·ÎºÎÅÍ Æ¯¼ö Á¶Á¦µÈ

¼Ò»ÀºÐ¸», ³­°¢ºÐ¸», Á¶°³²®ÁúºÐ¸» µîÀ» µé¼ö ÀÖ´Ù.


¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°Àº ³ôÀº Ä®½·ÇÔ·® »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ä®½·Èí¼ö ÃËÁøÀÎÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁø À¯´ç, Ä«Á¦ÀÎ

( Ä«Á¦ÀÎÆ÷½ºÆ÷ÆéŸÀ̵å, CPP),ÀûÁ¤ Ca/Pºñ¸¦ ÇÔÀ¯ÇÔÀ¸·Î½á °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ Ä®½·±Þ¿øÀ¸·Î

Æò°¡¹Þ°í ÀÖ´Ù.

 

À̵éÀº ÁÖ·Î °úÀÚ·ù, À½·á, °¡°ø½Äǰ·ù µî¿¡ ÷°¡µÇ°Å³ª ¹Ì³×¶öÁ¦Á¦, Á¤Á¦ ¹× ºÐ¸» µîÀÇ

Ä®½·º¸ÃæÁ¦·Î¼­ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.


Ä®½·Èí¼ö¸¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¹°ÁúÀ̶ó°í ¼Ò°³µÇ°í ÀÖ´Â ¹°Áú·Î C.P.P(casein phosphopeptide)°¡

ÀÖ´Ù. C.P.P. ¸¦ »ý¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶°ÇÀ¸·Î´Â ÆéƼµå³»¿¡ ºñÇʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¼¼¸°(serine)ÀÇ Á¸Àç°¡

Àý´ëÀûÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¼¼¸°À» °¡Áö°í ÀÖ´Â ´Ü¹éÁú¸¸ÀÌ C.P.P.¸¦ ¸¸µé¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¼¼¸°ÀÌ ¾ø´Â ´Ü¹éÁúÀ»

Àλê°ú ÀÏÂ÷°áÇÕÀ» ÇÒ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ C.P.P.ÀÇ »ý¼ºÀº ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù.

 


Ä®½·ÀÇ ¼·Ãë°¡ ºÒÃæºÐÇÏ¸é °ñ°ÝÀÇ ¼®È¸È­°¡ ºÒÃæºÐÇÏ¿© »ÀÁ¶Á÷ÀÇ ±¸¼º°ú ¼ºÀåÀÌ À§ÃàµÈ´Ù.
ƼŸ´Ï´Â Ç÷ÁßÄ®½·À̿ ³óµµÀúÇÏ¿¡ ±âÀÎÇÏ¿© ±ÙÀ°ÀÇ °æ·Ã°ú °íÅëÀÇ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.

±¸·çº´Àº ÁÖ·Î ºñŸ¹Î D °áÇÌÀ¸·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ Ä®½·Èí¼ö°¡ ÀúÇØµÇ¾î »ÀÀÇ ¹ßÀ°ºÎÁø ¶Ç´Â »ÀÀÇ

±âÇüÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

°ñ´Ù°øÁõÀº ³ë·ÉÈ­¿¡ µû¶ó Æó°æÈÄ ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â »ÀÀÇ ¾àÈ­ ¹× °ñÀýÁõ»óÀ» ¸»Çϴµ¥

»ÀÀÇ Àý´ëÇâÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù.

°ñ¿¬È­ÁõÀº ¼ºÀα¸·çº´À̶ó ºÒ¸®¿ì¸ç »ÀÀÇ Àý´ë·®Àº Å©°Ô º¯ÇÏÁö ¾Ê°í »ÀÀÇ ¹Ì³×¶ö ÇÔ·®ÀÌ

°¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.


±Ù·¡ ¼¼°è°¢±¹¿¡¼­´Â Ä®½· ¼·ÃëºÎº¹À¸·Î ÀÎÇÑ ¿µ¾ç¹®Á¦¸¦ »ÀÀÇ ¼ºÀåÀ¯Áö ¶Ç´Â »ÀÁúȯ »Ó¸¸

¾Æ´Ï¶ó ¼øÈ¯±â°èÁúȯ, °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß¾î ¿¬±¸ÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀ»

ÁýÁß½Ã۰í ÀÖ´Ù.ƯÈ÷ °ñ°ÝÀÇ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ°í ³ë·ÉÈ­¿¡ µû¸¥ ¸¹Àº °ñ°ÝÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϱâ

À§Çؼ­ ¼ºÀα⿡ µµ´ÞÇÏ´Â ÃÖ´ë °ñÁú·®(peak bone mass)À» ³ô°Ô À¯ÁöÇÒ Çʿ䰡 °­Á¶µÇ°í

ÀÖÀ¸¸ç À̸¦ À§ÇÑ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î¼­ ÃæºÐ·®ÀÇ Ä®½·¼·Ã븦 µé°í ÀÖ´Ù.

 


»ÀÀÇ ´Ü¹éÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ Äݶó°ÕÀ̶ó´Â ±âÁú¿¡ Ä®½·°ú ÀÎÀÌ °áÇÕÇÏ¿© ±¸¼ºµÈ´Ù.
³ªÀ̰¡ ¸¹¾ÆÁö¸é °ñ±âÁú°ú °ñ¿°ÀÌ °¨¼ÒµÈ´Ù. ÀÌ Çö»óÀ» °ñÁ¶¼ÛÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

ÀÛÀº ±¸¸ÛÀÌ »ý°Ü »À°¡ ¾àÇØÁ® Á¶±×¸¸ÇÑ Àڱؿ¡µµ Àß ºÎ·¯Áö°Ô µÇ°í ¶ÇÇÑ Ç㸮°¡

±¸ºÎ·¯Áö°í ¿äÅëÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÇ´Âµ¥ À̰ÍÀÌ °ñ¼Ò¼ÛÁõÀÇ Áõ»óÀÌ´Ù.

ÀÌ °ñÁ¶¼ÛÁõÀº ³²ÀÚº¸´Ù Æó°æÈÄÀÇ ¿©¼º¿¡°Ô¼­ ¾ÐµµÀûÀ¸·Î ¹ß»ý·üÀÌ ³ô´Ù.

³ªÀ̰¡ ¸¹¾ÆÁú¼ö·Ï »ÀÀÇ °¨·®À» ÀÏÀ¸¸ç °á°úÀûÀ¸·Î ³ëÀμº °ñÁ¶¼ÛÁõÀ» ³ªÅ¸³»°Ô µÈ´Ù.

 


³ªÀ̰¡ ¸¹¾ÆÁö¸é Áï ³ëÈ­µÇ¾î °¨¿¡ µû¶ó¼­ À½½ÄÀ¸·Î½á ¼·ÃëÇÑ ºñŸ¹Î D¸¦ ½ÅÀå¿¡¼­

Ȱ¼ººñŸ¹Î D3·Î ¸¸µå´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ È¿¼Ò°¡ °¨¼ÒµÇ¾î °á°úÀûÀ¸·Î Ȱ¼ººñŸ¹Î D3ÀÇ

»ý¼ºÀÌ °¨¼ÒµÇ¸é Àå°üÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ Ä®½·Èí¼ö°¡ °¨¼ÒµÇ°í ¼Ó¹ß¼º ºÎ°©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÀÌ

ÀϾ °ñÈí¼ö(»À¿¡¼­ Ä®½·À» ³ì¿©³»´Â °Í)ÀÇ Áõ°¡¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ °á±¹ »À·®À» °¨¼Ò½ÃÄÑ ¹ö¸°´Ù.

 

 


³ªÀ̰¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó °ñ¾Æ¼¼Æ÷ÀÇ È°¼ºÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î °ñÇü¼ºÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î °á°úÀûÀ¸·Î

°ñ·®ÀÇ °¨¼Ò¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¸ç ¶Ç ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ³ªÀ̰¡ ¸¹¾ÆÁü¿¡ µû¶ó Ä®½·¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇØÁ®¼­

ºÎ°©»ó¼± È£¸£¸óÀÌ °úÀ׺кñµÇ°í Ä®½ÃÅä´Ñµµ °áÇÌµÇ°í ¿©¼ºÈ£¸£¸óµµ °áÇÌµÇ¾î ºñŸ¹Î D3µµ

°áÇÌµÇ¸ç ¿îµ¿ºÎÁ·, Àϱ¤ºÎÁ·»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·ÀÌ °áÇÕÇÏ¿© »À¸¦ ¸¸µå´Â ±â´Éµµ

¶³¾îÁ®¼­ °á±¹ À̰°Àº ¿©·¯ ¿©°ÇµéÀÌ ¸ðµÎ »ÀÀÇ ¾çÀ» °¨¼Ò½ÃŰ´Â ²Ã·Î ¾ÇÈ­µÇ¾î ¹ö¸°´Ù.

 

ºñŸ¹Î D¿Í Ä®½·Àº ´ë´ÜÈ÷ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù.

ºñŸ¹Î D´Â ¹ö¼¸.°£À¯ µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.

ºñŸ¹Î D´Â ü³»¿¡ µé¾î¿Í °£Àå¿¡¼­ 25-OH-ºñŸ¹Î D3·Î µÈ´Ù.
Ç÷¾×ÁßÀÇ Ä®½·¿ëµµ°¡ ³·¾ÆÁ® ±ÕÇüÀÌ ±ú¾îÁö¸é ÀÌ 25-OH-ºñŸ¹Î D3·Î µÈ´Ù.
Ç÷¾×ÁßÀÇ Ä®½·³óµµ°¡ ³·¾ÆÁ® ±ÕÇüÀÌ ±ú¾îÁö¸é ÀÌ 25-OH ºñŸ¹Î D3´Â ½ÅÀåÀ¸·Î ¿Å°ÜÁ®

1, 25(OH)2ºñŸ¹Î D3·Î ¿Å°ÜÁ® 1, 25(OH)2 ºñŸ¹Î D3·Î º¯È­µÇ¾î Ȱ¼ºÀ» ³ªÅ¸³»°Ô µÈ´Ù.

À̰ÍÀÌ ½ÊÀÌÁöÀå¿¡ ÀÖ´Â Ä®½·´Éµ¿¼ö¼Û°è¿¡ ÀÛ¿ëÇÔÀ¸·Î½á Ç÷¾×ÁßÀÇ Ä®½·ÀÌ º¸Àå»óÅ¿¡

º¹±ÍµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

ÀÌ È°¼ººñŸ¹Î D3ÀÇ ÇÕ¼ºÀº Àü¼úÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ PTHÈ£¸£¸ó¿¡ ÀÇÇØ Á¶ÀýµÈ´Ù.
ÀÌ È°¼ºÈ­µÈ ºñŸ¹Î D3°¡ ºÎÁ·Çϸé Ç÷ÁßÄ®½·³óµµ¸¦ À¯Áö½ÃŰ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ºÎ°©»ó¼± È£¸£¸óÀÇ

ºÎ´ãÀ» Å©°Ô ÇÑ´Ù.

ÀÌ »óŰ¡ ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¸é ºÎ°©»ó¼± È£¸£¸ó¿¡ ÀÇÇØ »ÀÀÇ ¿ëÃâÀÌ ¸¹ÀÌ ÁøÇàµÇ¾î °ñ

Á¶¼ÛÁõÀ̶ó´Â º´¿¡ °É¸®±â ½±´Ù.

 


¼·Ãë Ä®½·³óµµ°¡ ÀúÇϵǸé
ºñŸ¹Î D ------>25-OH D3-------------------------------->1,25(OH)2 D3
(½ÄǰÁÖÀÇ) (°£Àå¿¡¼­) Ȱ¼ºÈ­ºñŸ¹ÎD3(½ÅÀå¿¡¼­)
l
V
Ç÷¾×ÁßÀÇÄ®½··®À»º¸Á¤Á¶
¤Ó
V
Á¤»ó»óÅ·Î


3.¿Ã¹Ù¸¥ ¼·Ãë¹æ¹ý


Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç±ÇÀå·® Áß Ä®½·Àº ¼ºÀÎ 1ÀÏ 700mgÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖÀ¸³ª ÀÓ»êºÎ³ª ¼ºÀå±âÀÇ ¾î¸°ÀÌ,

û¼Ò³â, Àå¿¡¼­ Èí¼ö°¡ ³ªºüÁø ³ëÀÎ µîÀº ±×º¸´Ùµµ ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ Ä®½·À» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.

 

¹Ì±¹¿¡¼­´Â ¼ºÀÎ 1ÀÏ 800mg, ¼ºÀå±â¿¡¼­´Â 1,200mgÀ¸·Î ÁöÁ¤Çϰí ÀÖ´Ù.

 


Æó°æ±â ÀÌÈÄ ¿©¼ºÀº Àå¿¡¼­ Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ¹Ç·Î 1ÀÏ 1,500mgÀ» ½Ä¿ëÇØ¾ß µÈ´Ù°í

ÁÖÀåÇÏ´Â ÇÐÀÚµµ ÀÖ´Ù.

Ä®½·ÀÇ Ã¼³»ÀÌ¿ëÀ²(¿ìÀ¯ 50%, ¸êÄ¡¿Í Á¶°³ 25%, ä¼Ò·ù20% Á¤µµ)Àº Ä®½·ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ

½Äǰ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù.

ÀλêÀº ¿ìÀ¯³ª »À¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸³ª Ä®½·°ú °áÇÕÀÌ ÀßµÇ¾î ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ä®½·Èí¼ö¸¦

¹æÇØÇÏ°Ô µÈ´Ù.
½Ä¿° ƯÈ÷ Na´Â Ä®½·ÀÇ ¹è¼³À» ÃàÁø½ÃŲ´Ù. ±×·¡¼­ ½Ä¿°¼·Ãë°¡ ¸¹À¸¸é ¾Æ¹«¸® Ä®½·À»

Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÏ¿©µµ ½ÇÁ¦ ü³»¿¡¼­ ÀÌ¿ëµÇ´Â ¾çÀº °¨¼ÒµÈ´Ù.

 


´Ü¹éÁúÀº °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿µ¾çºÐÀ¸·Î¼­ °Ç°­À¯Áö¸¦ À§ÇÏ¿© ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤·®À» ¹Ýµå½Ã ¼·ÃëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

±×·¯³ª ´Ù·®ÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇϸé Na¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î Ä®½·ÀÇ ´¢¹è¼³À» ÃËÁø½ÃŲ´Ù.


±×·¯¹Ç·Î Ä®½·À» ÃæºÐÈ÷ Èí¼öÇϰí ü³»¿¡ º¸Á¸Çϱâ À§ÇÏ¿©´Â Àλê, Na, ´Ü¹éÁúÀÇ
°úÀ×¼·Ãë´Â »ï°¡´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

 


Ä®½·À» È¿°úÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ·Á¸é Ä®½·ÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀ̴µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿©·¯°¡Áö ºñŸ¹Î, À¯±â»ê,

¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ¸¶±×³×½·, Ä®·ý, ±¸¸®, ¾Æ¿¬ , ¸Á°£, ö µîÀÇ ¹Ì·® ¹Ì³×¶öÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄǰÀ» ¼±ÅÃÇÒ

Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.

 

 

Âü°í¹®Çå

 

°Ç°­º¸Á¶½Äǰ°ú ±â´É¼º½Äǰ (ÃֽŰ³Á¤ÆÇ)
³ë¿Ï¼·, Çã¼®Çö °øÀú | È¿ÀÏ

 

Çѱ¹½Äǰ»çÀü (Áõº¸ÆÇ)
¹Ú¿ø±â µîÀú| ½Å±¤ÃâÆÇ»ç

 

»ýȰÁֱ⠿µ¾çÇÐ (°³Á¤ÆÇ)
±èÀº°æ µîÀú | ½Å±¤ÃâÆÇ»ç

 

Áúº´¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý
¹Ú¿µ¼ø | Á¤´ã |

 

¾Æ·Î¸¶Å×¶óÇÇ: ÇâÀ¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿©¼º°Ç°­¹Ì¿ë
À̼¼Èñ Æí | È«ÀÍÀç |

 

Çãºê Ç÷¯½º Çコ Ç÷¯½º: Çãºê¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â ÀÚ¿¬ÁÖÀÇ °Ç°­¹ý
ÀÌÁ¾³ë Àú | »ïÈ£¹Ìµð¾î |