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고혈압: 한의학 식이요법

작성자 닥터코리아 조회수 2116

고혈압의 한방식이치료

한방 고혈압의 원인

신장기능쇠약
음허간양항진



가정에서 복용할 수 있는 차

산사육차, 감잎차,솔잎차, 뽕나무잎차, 천마차,
희첨차, 죽염즙, 산국화차 등


고혈압환자에게 이로운 음식

김, 해파리, 미역, 다시마등 해산물
사과, 감, 토마토, 수박, 포도, 대추, 은행, 무화과등 과일
부추, 가지, 오이, 죽순, 시금치, 냉이, 호박, 버섯, 마늘, 당근,토란, 팥, 녹두등 야채


생약요법

순수한 메밀가루를 매일 공복에 3번 한 숟가락씩 냉수로 먹는다.
혈압이 정상화되면 즉시 복용을 중단하는 것이 좋으며 평소에 메밀음식을 자주 먹는 것도 효과가 있다.

푸른 대나무를 50cm 정도로 잘라서 중간을 태우면 양쪽 끝으로 진이 흘러나오는데 이를 모아 두었다가 매일 한 숟가락씩 2, 3번 복용하면 좋다.

뽕잎과 솔잎을 각각 반반씩 섞어 음지에서 말린 뒤 곱게 가루를 내고 들깨 가루를 전체의 3분의 1 정도 섞어 냉수로 복용을 하는데 1회에 한 숟가락씩 하루 3번 먹는다.

컴프리 뿌리도 고혈압에 좋은데 햇볕에 바짝 말린 컴프리 뿌리를 가루로 만든 다음 그 5분의 1 분량의 마늘을 불에 구워 곱게 찧은 것을 섞고 환을 지어 매일 20g씩 먹는다

 


식사요법

현미와 잡곡밥을 먹도록 해야 하며 다른 치료법을 하더라도 반드시 잡곡밥 먹는 것을 생활화 해야한다.

미역이나 다시마 김 등의 해초를 부식으로 자주 먹을 필요가 있다.

야채는 적어도 하루 1Kg 정도는 복용해야 한다.
양배추 미나리
부추 우엉잎 무잎 등의 푸른 잎이면 무엇이든지 다 좋다.

청즙은 하루에 맥주컵 크기의 잔으로 3번 복용해야 하며 맛을 좀 내려면 과일을 섞어서 즙을 내도 된다.

또 사과를 강판에 갈아 반컵 정도 만들고 거기에 꿀 한 숟가락을 넣어 잘 섞어 마셔도 좋다.

생마도 고혈압 관리에 효과가 있는데 생마를 하루 서너개씩 오래 씹어 먹는 것을 한달가량 계속하면 대개 혈압이 정상으로 내려가게 된다.