중독증에 대하여

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질병별 식이요법: 정신, 신경, 중독성 약물 질환

작성자 닥터코리아 조회수 2637

기분장애


*조울증

*기분 장애

 

-식이요법-


1.야채. 과일. 견과류. 씨앗. 도정하지 않은 쌀과 잡곡류


2.설탕. 술 .카페인. 낙농제품. 식품첨가제. 발색제. 방부제 등은

  해로우므로 가공식품은 일체 금하는 것이 좋다.


3.알러지를 유발하는 음식은 섭취해서는 안된다.


4.뇌신경계에 필수적인 영양소인 고단위 비타민 B복합제를 복용.


5.아미노산 중에서 타우린과 티로신이 매우 중요하다.


6.콜린 제제는 예민하게 반응하므로 섭취하면 좋지 않다.


7.칼슘과 마그네슘 섭취하면 뇌신경이 안정된다.

  미역. 다시마. 김. 파래. 톳 등을 많이 섭취

 

8.설탕이 많이 함유된 빵. 초코렛. 청량음료의 섭취를 금해야 한다.


 


-영양보조요법-


영양효모 제제

아연 함유 미네랄 제제

칼슘과 마그네슘 복합제

레시틴

비타민 C

비타민 E

 

 

 

정신분열증, 분열형 및 망상성 장애

 

*정신분열증

*망상

*조울증

 

 

발병 원인

 

1.스트레스

 

2.뇌신경 전달물질의 비정상적인 전달

 

3.출산시의 장애

 

4.두부외상

 

5.광범위한 약물중독

 

6.구리의 농도는 높고 아연과 비타민 C의 농도가 낮다.

 

7.마그네슘의 결핍

 

 

 

-식이요법-

 

1.메밀, 좁쌀, 보리, 현미 등과 곡류의 싹, 견과류

 

2.콩, 아몬드, 참깨, 해바라기씨, 호박씨

 

3.동물성 단백질은 피하고 식물성 단백질이 좋다.

 

4.정제 가공식품, 백설탕, 흰밀가루는 피한다.

 

5.섬유질이 많은 식품과 고단백 식품을 섭취한다.

 

6.음식을 조금씩 자주 섭취함으로써 당분이 한꺼번에 많이 혈중으로

  들어가는 것을 방지해야 한다.

 

7.나이아신이 풍부한 브로컬리.난황.토마토.감자. 통밀빵을 자주 먹고

  닭가슴살, 영양효모를 자주 먹는다.

 

8.커피를 금해야 한다.

 

9.생야채, 해조류 등을 많이 섭취한다.

 

10.청량음료는 되도록 섭취하지 말아야 한다.

 

 

 

-영양보조요법-

 

비타민 B복합제

아연이 함유된 해조류 제제

영양효모

 

 

 

필수 영양소

 

레시틴

비타민 C

비타민 E

나이아신  나이아신아미드

아연

망간

이노시톨

복합 비타민

미네랄 제제

 

 

신경증, 스트레스와 연관된 신체형 장애

 

*공포.불안장애

*강박 장애

*스트레스 반응

*신경 쇠약증

 

 

 

식이요법

 

1.천연 항산화제를 복용하는 것이 좋다.

 

2.칼슘과 마그네슘. 인. 칼륨

  해조류. 살구. 아스파라거스. 말린 과일. 콩. 미역. 김. 씨앗. 요구르트 등

 

3.적게 자주 먹는 것이 좋다.

 

4.동물성 단백질의 섭취를 제한하고 복합 탄수화물인 현미 등 도정하지 않은

  쌀과  잡곡류와 야채를 주로 하는 식생활

 

5.설탕이 많이 함유된 빵. 비스킷. 청량음료 등의 섭취를 금한다.

 

6.커피. 콜라. 초콜릿과 카페인이 들어있는 식품을 금한다.

 

7.알러지를 유발하는 음식을 섭취하지 말아야 한다.

 

8.크롬과 셀레늄 영양소들이 함유된 영양효모를 섭취

 

9.장내 유산균의 증식을 강화하기 위해 요구르트를 많이 마시면 좋다.

 

10.저지방 식사, 푸른잎 야채와 비타민 B 복합제가 많이 함유된 영양효모를

   섭취한다.

 

11.매실  신경성 피로 증후군에 좋다.

 

 

 

-영양보조요법-

 

칼슘

마그네슘

해조류

크롬

셀레늄

비타민 B복합제

영양효모 제제

 

 

정신활성 물질 사용에 의한 정신 및 행동장애

 

*환각제 사용에 의한 정신 및 행동장애

*알콜 사용에 의한 정신 및 행동장애

*담배 사용에 의한 정신 및 행동장애

 

 

 

 

-식이요법-

 

1.알코올 중독자와 약물 중독자는 알코올과 약물대사에 영양소가 소모되어

  영양결핍 상태에 있다. 영양의 균형이 잡힌 식사를 하는 것이 중요하다.

 

2.비타민과 미네랄이 부족한 정제식품은 섭취하지 말아야 하며 설탕제품의

  섭취를 금한다.

 

3.면역기능을 강화하는 비타민 C와 복합비타민 B제제 같은 영양소의 섭취가

  필요하다.

 

4.알팔파

 

5.유기농으로 재배한 정제하지 않은 곡류를 주식으로 하고 신선한 과일. 야채. 콩

  등을 섭취한다.

 

6.포화지방. 튀김음식. 정제설탕. 설탕제품의 섭취를 금한다.

 

7.알코올 중독이 되면 아연이 대변과 소변으로 많이 배설되어 아연 결핍증에

  빠지게 된다. 아연은 인체의 여러 가지 효소계에 작용하여 RNA와 DNA 의 생성을

  촉진하므로 아연 결핍을 예방하기 위해 아연이 많이 함유된 해조류를 섭취하면

  좋다.

 

8.간의 해독기능을 강화하기 위하여 해독 영양소가 함유된 간 영양제를 복용한다.

 

9.마늘을 중탕하여 꿀에 타서 먹으면 좋다.

 

10. 야채 쥬스를 매일 마시는 것이 해독에 도움이 된다.

 

11.엽산이 많이 함유된 식품 즉 살구. 당근. 난황. 호박. 간. 푸른 야채를 많이

   섭취한다.

 

 

 

-영양보조요법-

 

영양효모 제제

해조류 제제

 

 

생리적 신체적 요인들과 연관된 행동 증후군

 

*신경성 식욕부진

*신경성 대식증

*수면 장애

 

-식이요법-

 

1 신선한 과일과 야채를 많이 섭취한다.

 

2.설탕이 많이 든 제품, 빵, 청량음료 등을 금한다.

 

3.흰말가루 제품을 피한다.

 

4.식품 첨가물이 많이 든 가공식품을 피한다.

 

5.아연이 많이 함유된 식품 즉 호박씨, 난황, 영양효모, 해조류 등을

  섭취한다.

 

6.불면인 경우 저녁식사 후에 바나나. 무화과. 대추야자. 우유. 참치

  등을 먹으면 포함된 트립토판이라는 성분이 잠을 잘 오게 한다.

 

7.베이컨, 치즈,  초콜렛, 햄, 감자, 소세지, 토마토 등은 저녁에 먹지

  않는 것이 좋다.

 

8.빈혈이 있어도 신경증상이 생기기 쉽다.

 

9.신경증상을 안정시키는 칼슘. 마그네슘. 아연이 함유된 식품인 파래.

  김. 톳나물, 미역. 다시마 등을 섭취한다.

 

-생활요법-

 

1.커피는 금한다.

 

2.오후나 이른 저녁에 운동을 땀이 날 정도로 하고 잘 즈음에는 운동을

  하지 않는다.

 

3.더운 물에 몸을 담그는 것이 좋다.

 

4.금연을 해야 한다.

 

5.알코올은 수면 사이클을 방해하므로 소량 외에는 금한다.

 

 

 

-영양보조요법-

 

자라분말 제품

 해조류 제제

 

 

 

*틱

*유뇨증

*말더듬

*행동장애

*소아기와 청소년기 행동 정서 장애 증상.

 

 

1.머리를 흔든다.

2.일을 수행할 수 없다.

3.집중력이 부족하다.

4.문제를 해결하거나 시간을 조절할 수 없다.

5.행동 통제력이 저하된다.

6.스트레스에 대한 인내성이 저하된다.

7.감정의 기복이 시간에 따라 매일 다르다.

8.면학능력이 저하된다.

9.말하기와 듣기가 곤란하다.

10.잠시라도 가만히 있기가 힘들다.

11.불안하고 기다리기가 힘들다.

12.건망증이 있고 기억력이 부족하다.

13.불면증세가 있다.

 

 

 

식이요법-

 

1.납과 구리가 많이 축적되어 있는 경우가 많다. 이들 중금속을 해독하기

  위해서 비타민 C를 많이 섭취하는 것이 좋다.

 

2.현미. 통밀 등 완전 곡류를 주식으로 하되 반드시 야채와 과일을

  곁들여서 먹어야 한다.

 

3.설탕이나 청량음료 등이 해롭고 발색제. 보존제 등 식품첨가물이

  들어있는 가공식품은 섭취하지 말아야 한다.

 

4. 모든 가공식품에는 인산염이 함유되어 있는데 병을 더욱 악화시킬 수

  있으므로 가공식품의 섭취를 금해야 한다.

 

5.육류, 지방은 해롭다.

 

6.칼슘과 마그네슘이 많이 함유되어 있는 다시마, 미역, 김 등을 

  섭취하면 좋다.

 

 

-영양보조요법-

 

칼슘과 마그네슘이 함유된 제제

해조류

비타민 C

영양효모

 

 

 

 

참고문헌

 

건강보조식품과 기능성식품 (최신개정판)
노완섭, 허석현 공저 | 효일

 

한국식품사전 (증보판)
박원기 등저| 신광출판사

 

생활주기 영양학 (개정판)
김은경 등저 | 신광출판사

 

질병에 따라 달라지는 식이요법
박영순 | 정담 |

 

아로마테라피: 향유를 이용한 여성건강미용
이세희 편 | 홍익재 |

 

허브 플러스 헬스 플러스: 허브와 함께 하는 자연주의 건강법
이종노 저 | 삼호미디어 |