정신과

분류  

공황의 의미는 허위경보(false alarm)인데, 왜 이런 현상이...

작성자 권학수 조회수 2687
공황의 의미는 허위경보(false alarm)인데, 왜 이런 현상이...


대개 공황장애를 앓는 사람들은 갑자기 나타나는 증상에 대해 이를 무슨 큰 일이라도 생길 것 같은 위험상황으로 인식하는 경향이 있음. 그러나 여기에서 문제가 심화될 수 있음. 공황은 위험상황에서 나타나는 보호본능적 차원의 투쟁도피반응(Fight or Flight Response: 싸우느냐? 아니면 도망가느냐?)으로서 일종의 경보반응이다. 그러나 진정한 의미에서의 경보반응은 위험상황에서만 일어나니까 공황은 가짜경보반응이라고 할 수 있음.
가짜경보가 일어나는 이유
공황의 발생과정을 이해한다면 다음 3가지 질문을 스스로에게 던져볼 필요가 있다.

1) 혹시, 스트레스가 많은 것 아닌가?
2) 혹시, 과호흡습관이 있는 것 아닌가?
3) 혹시, 지나치게 과민반응, 확대해석하고 있지는 않은가?