청소년기

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청소년기 영양: 청소년기

작성자 닥터코리아 조회수 2784
청소년기


청소년기

1.사춘기(pubescence)
2.청년기(adolescence)

사춘기

성호르몬의 증가에 의해 2차적 성징이 나타나고 생식기능을 갖게 되는 시기

청년기

신체적 성장과 성숙이 완성되는 단계




대부분의 성장은 사춘기의 2~3년 동안 최고에 달하고 청년기의 성장기간은 사춘기보다 길지만 성장속도는 계속 감소한다.


사춘기의 시작과 함께 성별에 따른 성장의 차이가 뚜렷해진다.

남자는 사춘기의 시작이 여자보다 늦으나 사춘기 동안의 성장속도가 크고 사춘기 기간이 더 길어 결과적으로 남자의 체격이 여자보다 더 크고 무거워지게 된다.

외형적인 면에서도 남자는 테스토스테론(testosterone)의 생산이 많아져 어깨가 넓어지고 근육량(lean body mass, LBM) 이 증가되며 몸통보다 사지의 발달이 잘 이루어진다.


여자는 에스트로겐(estrogen)의 분비가 많아져 엉덩이 둘레가 넓어지고 지방조직이 증가한다.