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이비인후과
번호 제목 작성자 등록일 조회수
1 잠을 8시간정도 자도 잠이 덜 깨게 되요 오** - 4072
상담 제목 잠을 8시간정도 자도 잠이 덜 깨게 되요
상담 내용 하루에 거의 6시간 자고
일요일이나 그런때는 8시간정도 자는데
자꾸 졸음이 쏟아 져요
왜 그런가요?
또 졸음을 이기는 법은 뭐가 있나요?
답변 제목 잠이 쏟아져요...
답변 제목 하루 4-5시간을 충분히 자면 다음날 활동에 지장이 없다고 합니다. 그러나 하는일에 따라 계절에 따라 온도 습도에 따라 많이 달라집니다.
계절적으로 봄철에 조름이 심하고 여름 가울 겨울순입니다. 하는일이 학생들 공부에 조름이 많고 육체적 노동 보다 사무직 정신적 일에 종사하는 분에 조름이 많습니다.
이외에 코가 나빠서 비호흡에 장애가 있거나 목에 혹 또는 편도가 커서 호흡에 지장이 있슬때 코골이가 심하여 무호흡증이 있슬때 수면이 불충분 하여 낮에 조름이 심해 질수 있습니다.
잠시나마 잠을 청하는것이 좋습니다. 병적인 경우 특히 코 목병을 고치도록 하십시요.
안양병원 이비인후과장 전지일
031-467-9348