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비만클리닉
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1 체지방 수치가 29.6 저 정말 비만이 맞습니까? 박** - 4360
상담 제목 체지방 수치가 29.6 저 정말 비만이 맞습니까?
상담 내용 1년 사이에 5kg의 살이 쪘습니다. 제 키에 제 몸무게는 평균치를 조금 넘는 것으로 알고있습니다. 얼마전에 약국에서 무슨 기계로 체지방 검사를 했더니 29.6 비만이라고 합니다. 몸에 붙은 살이 전부 근육이 아니라 지방이었나 봅니다. 살이 많이 붙은곳이 배!! 힘없이 출렁거립니다.
요즘 아침에 한시간씩 걷고 있는데 운동 만으로는 살이 빠지지 않는다고 들었습니다.
제가 정말 비만이 맞는지. 그럼 전문의에 처방을 받아야 하는지가 알고싶습니다. 그리고 받으면 보통 어떤 처방들이 있는지가 궁금합니다. 꼭~ 답 주십시요..
답변 제목 체지방측정에 대해
답변 제목 안녕하세요?
귀하는 체질량지수가 21로 정상에 해당됩니다. 체지방측정하는 방법은 여러가지 있습니다. 보통 생체전기저항분석법을 이용하는데 이 경우 12시간의 금식(음식은 물론 물도 마시면 안됨)과 측정전에 소변을 보는 등 사전에 준비된 상태에서 검사하지 않으면 오차가 많이 납니다. 그리고 약국이나 헬스클럽에 있는 기계는 특히 측정오차가 많습니다. 기계의 종류는 몇십만원에서 천만원이상되는 것까지 아주 다양합니다. 물론 비쌀수록 정밀도도 재현도가 뛰어나지요.
그리고 여성인 경우 체지방이 28-30정도면 정상 상한치에 속합니다. 체지방의 결과가 정확하다고 가정한다면 정상이지만 근육량이 적고 상대적으로 지방량이 많은 경우에 해당됩니다. 운동을 권장합니다.