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1 무릎이 아픈데 헬스에 다녀도 될까여??~~ 유** - 3177
상담 제목 무릎이 아픈데 헬스에 다녀도 될까여??~~
상담 내용 안녕하세여~
살뺀다구 아기낳구 4개월쯤에 헬스하구 줄넘기를
넘 무리해서인지 무릎이 아파요..
오래 서있거나, 일을 많이 하면
무릎이 저리구 통증이 심하진 않지만
아프더라구여.

지금은 원래 몸무게로 왔거덩요..
그런데 다시 헬스를 하구 싶어여.
이젠 아기낳은지 1년이 조금넘었구여

무릎이 아픈데 헬스에 다녀도 될까요??
아님 무릎에 무리가 가지않는 헬스기구를
선택해서 하면 안될까여??
수영이 좋다구 하는데
우리동네는 수영장이 없거덩요
선생님의 답변 기달릴께여~~^^
답변 제목 답변
답변 제목 젊은 나이이고 특별한 병이 없는 한 일반적인 헬쓰 운동이 그렇게 무릎에 무리가 가지는 않을것입니다. 운동은 약간 힘이 들어야 그 효과가 나는 것입니다. 적당히 운동을 하시도록하십시요. 하지만 운동을 하신후 약 2시간 이지나도 운동으로 인해 생긴 불편감이나 통증이 지속된다면 그 운동을 피하거나 운동량을 줄이도록하십시요.