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1 체중 느는 방법좀 알려주세요(마른 사람입니다) 그** - 3242
상담 제목 체중 느는 방법좀 알려주세요(마른 사람입니다)
상담 내용

체중이 어쩌다 52kg까지만 가면 설사로 다 내보내고 좀체로 몸무게가 늘지를 않아요 많이먹어 봤지만 그것도 헛수고 입니다 어릴때 부터 이랬다고 하는데 잘 모르겠네요 도움을 부탁합니다
답변 제목 답변이 늦어져 죄송합니다
답변 제목 자료 올립니다.

아직 전담선생님이 안게셔서 답변이 늦습니다.



아래 자료를 참고해 주시기 바랍니다.

체중조절에 대한 상세한 지식을 전해주는 홈페이지입니다.







http://gaebyok.wonkwang.ac.kr/~family/information/%b1%e8%c0%ce%bc%f7/home.htm







1) 본태성 저체중증



내분비 인자, 대사성 인자. 정신적 인자를 생각할 수 있다.





2) 속발성 저체중증



섭취에너지의 감소, 식욕부진, 위장질환, 간질환, 신경성 식욕부진증, 기호품(커 피, 술, 담배), 약품, 껌

흡수장애, 위질환, 장, 췌장, 담도, 간질환

대사이상, 시몬즈병, Addison병

저에너지, 식품과잉 섭취의 식습관

소비에너지의 증가, 당뇨병, 갑상선기능 항진증

소비에너지의 증가, 섭취에너지의 감소, 암, 결핵, 만성위염, 간질환



3. 식사요법



우선 체중부족이 되는 근본적인 원인을 알아야 한다. 만약 질병으로 인한 경우라면 치료가 우선되어야 하며, 심리적인 원인이 있다면 근본적인 근심과 불안 등을 줄이도록 돕고 식습관을 개선하도록 한다.



너무 많은 음식을 섭취하도록 하면 양적으로 압도되기 쉬우므로, 열량이 농축 된 형태를 이용한다.

가능한 좋아하는 음식을 많이 먹도록 하면 효과적이다.

식용유, 버터, 마가린, 당분류 등을 조리할 때 활용하면 열량을 증가시키는데 효과적이다.

환자의 습관과 기호에 맞는 식품을 골라서 급식함으로써 식욕을 증진시켜 주고 또 시각과 미각적으로 만족감을 줄 수 있는 식사를 주도록 힘써야 한다. 특히 고열질환의 식욕부진은 산미가 있는 차가운 과일즙(배, 사과 등)이 좋으며, 위장질환에서 오는 식욕부진은 쓴맛, 방향미, 신맛을 내는 조미료를 사용하면 식욕이 증진된다.



음식물로는 우유, 콩, 생선, 고기 등의 풍부한 단백질을 하루 한가지 정도 꼭 섭취하도록 한다. 단백질이 부족하면 4∼5일 만에 한번씩 재생되는 위장내 점막이 제대로 생기지 않아 위장을 나쁘게 하므로 반드시 신경을 써야 한다.