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신경과
번호 제목 작성자 등록일 조회수
1 화장실에 가서 힘을 쓰고 나면 뒷골이 땡깁니다. 권** - 3709
상담 제목 화장실에 가서 힘을 쓰고 나면 뒷골이 땡깁니다.
상담 내용 안녕하세요.
언제부턴가 저는 화장실에 갔다오면 뒷골이 땡깁니다.
변비가 좀 있어서 화장실에서 한번 새게 힘을 쓴 뒤로 뒷골이 땡깁니다. 그래서 왠만하면 힘 안 쓰고 되는대로 보고 나올려고 하거든요. 요새는.
요새는 땡기다가 머리도 약간 띵 하고요.
큰 병은 아니겠죠.
부탁드립니다.
답변 제목 변비와 두통
답변 제목 안녕하세요, 권순철님.
변비가 있어 배변시간이 길어지고 힘을 주는 경우, 호소하는 양상의 두통이 동반되어 나타날 수 있습니다. 대개 배변을 위해서는 복압을 높히게 마련인데, 이때 뇌압도 상승하기 때문이죠.

걱정은 마시구요, 다만 변비를 없애기 위해 생활습관을 바꾸시는 것이 좋습니다. 규칙적인 배변습관을 기르고, 배변전에는 냉수를 한 컵 마시며 가벼운 운동으로 배의 긴장을 풀어주면 도움이 됩니다. 또한 배변시에는 오래 자세를 유지하지 말고 짧게 일(?)을 치르는 것이 좋으며 필요한 경우 따뜻한 물로 좌욕을 해주는 것은 아주 중요한 겁니다.

두통도 배변습관이 좋게 형성되면 훨씬 나아질 겁니다. 이만.

- 정슬기, www.mencare.co.kr -